Compte-rendu : Je suis marathonienne

Un mois.
Cela fait déjà plus d’un mois que je suis marathonienne.
Je pensais qu’en laissant les semaines passer, j’allais réaliser. Que quelque chose allait changer. Que j’allais me métamorphoser. Que j’arriverais à poser les mots pour vous écrire (enfin) un compte-rendu à la hauteur de ce que j’ai vécu. Mais je crois que ce n’est qu’en écrivant ces lignes que j’y arriverai.  Lire la suite

Marathon de Paris, J-3

Hello mes petits coquelicots,

A l’heure où je vous écris, trois jours me séparent du Marathon de Paris. Trois petits jours.

J’avais envie de revenir un peu par ici : sur mon blog que j’ai tant délaissé ces derniers mois. Pas pour vous écrire un article sur ma préparation marathon, ni sur mes conseils pour cette dernière ligne droite : je n’ai jamais couru cette distance, je ne suis pas une experte, loin de là. Je n’ai d’ailleurs pas eu une préparation exemplaire.

Non, si je viens vous écrire ici, c’est que j’avais besoin de poser des mots sur mon ressenti sur les trois derniers mois qui viennent de s’écouler. 3 mois, 12 semaines. C’est peu. Mais suffisant pour totalement chambouler ma vie. Lire la suite

Tendinite du tendon d’Achille : je passe aux ondes de choc

Hello mes petits coquelicots,

Si vous avez lu cet article, vous savez surement que je me traîne une tendinite au tendon d’Achille depuis bien trop longtemps maintenant. Cela fait sans doute un an et demi…

Je ne me souviens pas vraiment de quand cela à commencé. En revanche, je me souviens bien que je me suis sentie bien coupable l’année dernière sur les 20 km de Paris d’avoir couru en ayant mal depuis déjà un moment… Coupable, parce que c’est complètement inconscient de laisser une blessure trainer comme ça, si longtemps, sans s’en occuper !

J’ai un peu déconné et j’ai payé mon manque de sérieux avec un traitement plus « lourd » et douloureux : les ondes de choc. J’ai eu quelques séances à peine et ça va déjà beaucoup mieux. Alors, je voulais partager avec vous mes impressions sur ce traitement, sur ma blessure et plus largement sur la santé et le sport !  Lire la suite

Compte-rendu : mon premier Marseille-Cassis (2018)

Je viens tout juste de rentrer de mon week-end à Marseille et je trépignais déjà d’impatience à l’idée de vous rédiger mon compte-rendu de cette merveilleuse course : mon tout premier Marseille-Cassis. Sur Instagram, juste après la course, la médaille autour du cou, je vous ai dit que c’était une de mes plus belles expériences en courses officielles. Je le pense toujours malgré la difficulté du parcours. Allez, je vous raconte tout en détails !  Lire la suite

Semi-marathon de Disney : compte-rendu 2018

Hello mes petits coquelicots,

Ce week-end, j’ai pris le départ du semi-marathon de DisneyLand Paris. Une première pour moi ! Je n’avais jamais couru à Disney. Le seul semi-marathon auquel j’ai participé pour l’instant, c’est celui de Paris en 2017 (lire ou relire mon compte rendu, par ici). Et j’ai aussi couru les 20km de Paris, la même année. Mais Disney, jamais. Du coup, je me suis dit que ce serait l’occasion de vous faire un petit compte-rendu par ici.  Lire la suite

Sport : comment se motiver à la rentrée ?

Hello mes petits coquelicots,

La rentrée est là, ça ne fait plus de doute. Le monde dans le métro, les réunions qui s’enchaînent au boulot, les mails qui pleuvent par dizaines… Et les fameuses bonnes résolutions. La rentrée, c’est une des périodes de l’année, les plus chargées pour les salles de sport : tout le monde s’y inscrit plein de bonnes volonté. Le problème, c’est qu’en général, passé le mois de septembre et ses bonnes résolutions sportives, la motivation s’envole. Alors, j’ai pensé à partager avec vous quelques bons plans, ici, pour garder l’envie de s’entraîner et de se bouger.  Lire la suite

10 conseils pour rester « healthy » en été (food & sport)

La chaleur s’installe tout doucement, les vacances arrivent à grands pas et souvent on a peur de « gâcher » tous nos efforts en quelques semaines. Mais que vous partiez en bord de mer, à la montagne ou au bout du monde, ce n’est pas si compliqué de rester « healthy » en été.

Au contraire, je trouve que c’est même la période la plus propice au rééquilibrage alimentaire. La vie est belle, pas de stress, plein de fruits et légumes délicieux, on a du temps… Alors, je vous donne 10 astuces pour rester healthy pendant les vacances d’été.  Lire la suite