Tendinite du tendon d’Achille : je passe aux ondes de choc

Hello mes petits coquelicots,

Si vous avez lu cet article, vous savez surement que je me traîne une tendinite au tendon d’Achille depuis bien trop longtemps maintenant. Cela fait sans doute un an et demi…

Je ne me souviens pas vraiment de quand cela à commencé. En revanche, je me souviens bien que je me suis sentie bien coupable l’année dernière sur les 20 km de Paris d’avoir couru en ayant mal depuis déjà un moment… Coupable, parce que c’est complètement inconscient de laisser une blessure trainer comme ça, si longtemps, sans s’en occuper !

J’ai un peu déconné et j’ai payé mon manque de sérieux avec un traitement plus « lourd » et douloureux : les ondes de choc. J’ai eu quelques séances à peine et ça va déjà beaucoup mieux. Alors, je voulais partager avec vous mes impressions sur ce traitement, sur ma blessure et plus largement sur la santé et le sport !  Lire la suite

5 parcours running dans Paris

L’année dernière, je me suis (vraiment) mise à la course à pied. C’est un sport simple à pratiquer, peu couteux. Mais encore faut-il trouver l’endroit idéal pour aller faire ses sessions running. Au début, j’ai eu pas mal de difficultés pour trouver des idées de parcours pour mes sorties run. Je n’ai pas vraiment trouvé de sites qui indiquaient des parcours selon les niveaux ou le quartier, par exemple. D’où l’idée de cet article qui, j’espère, vous aidera à faire votre choix ! Lire la suite