Le brunch : C’est un peu devenu une institution le week-end, après une bonne grasse mat’ ou un petit running, il n’y a rien de plus agréable que de se retrouver avec des amis ou en amoureux autour d’un bon brunch. Lire la suite
Étiquette : petit-déjeuner
Une journée dans mon assiette, spéciale Lendemain de fêtes
Ca y est, le premier round est passé : comprenez Noël et ses 2, 3 ou 4 repas en familles et on remet ça la semaine prochaine avec le Nouvel an. Alors au milieu de ces fêtes et de ces repas riches en calories, on essaie de reprendre un peu les bonnes habitudes et de programmer une journée detox et régime après les fêtes.
Pour éliminer un peu les excès accumulés pendant les repas de fêtes, voici une journée dans mon assiette spéciale lendemain de fêtes avec des recettes légères, « detox » parfaites pour compenser les écarts grâce à laquelle on parvient à perdre du poids (dans mon cas, 1kg en 24h en prenant 0,2% de muscles et en perdant 0,4% de gras !)
Ma recette de granola au chocolat et noix de coco
Si vous me suivez sur les réseaux sociaux et notamment Instagram, vous savez qu’il y a quelques jours, je me suis lancée dans la préparation d’une recette de granola maison au chocolat et à la noix de coco (et que j’ai adoré le résultat !). Lire la suite
Des idées pour un petit-déjeuner sain et complet
Pour bien démarrer la semaine, je vous propose quelques idées pour un petit-déjeuner sain, équilibré et complet qui vous permettra de tenir toute la matinée, sans avoir de fringale à 11h. La clé c’est de manger un petit-déjeuner salé et surtout gras (oui, oui , le gras ne fait pas forcément grossir !) ce qui peut être un peu difficile dans notre culture française qui nous a habituée au croissant, confitures et chocolat chaud. Lire la suite
