Faire du sport gratuitement : mes astuces et bons plans

On a toujours plein d’excuses quand on doit se remettre au sport : je n’ai pas le temps, j’ai déjà mal au dos, je suis fatigué, et… c’est trop cher ! Pour les premières excuses : on a toujours le temps de se dégager même 30 petites minutes dans une journée, le mal de dos se soigne, le plus souvent, en bougeant et si vous avez le temps d’aller sur Instagram c’est que vous n’êtes pas si fatigué que cela ;).

Côté finances, « investir » dans un abonnement à la salle de sport, c’est sûr, ça a un coût, plus ou moins élevé, selon les clubs. Pourtant, il y a plein de moyens de pratiquer du sport gratuitement. Je vous donne donc toutes mes astuces et bons plans pour faire des cours de sport, gratuits. Lire la suite

La detox ? Quelle detox ?

Ca y est les fêtes sont passées. Enfin presque. Le réveillon de Noël, le déjeuner de Noël, le repas dans l’autre partie de la famille, les restes de Noël… Ca, c’est bon. Il en reste plus que le Nouvel An. Champagne, chocolat, bûches, fromages… Bref, en fin d’année, on enchaîne les repas un peu trop riches et (je l’espère), on se fait plaisir !

Sauf qu’après le plaisir, la culpabilité peut vitre prendre le dessus. Et je ne vous (me) blâmerais pas pour cela. Parce que ce n’est pas (uniquement) notre faute si on s’en veut. Lire la suite

Mon menu vegan de Nöel (et ma déco de table)

Je me suis réveillée lundi, en me disant : « tiens, au fait, je voulais partager mon menu de Nöel sur le blog ». Et puis, aussitôt, j’ai eu peur que ce soit déjà trop tard, que vous ayez déjà trouvé vos recettes… Alors, j’ai usé (et abusé) des sondages sur Instagram (je trouve ça génial de pouvoir vous demander votre avis !) pour savoir ce que vous en pensiez et vous avez été une grande majorité à me demander mon menu et mes recettes pour Nöel ! Ni une, ni deux, j’ai préparé une table de Nöel, un repas, de l’entrée au dessert et je vous partage tout, aujourd’hui, dans cet article. Lire la suite